リンデンを寝る前の蜂蜜におすすめしています。
フルクトース(果糖)度が高いことや(フルクトースは、インシュリンがなくても細胞内に入りエネルギーに使われます…また記事にします)、他の種類の蜂蜜よりミネラル分が少なく活性よりも修復のためのエネルギーに使われやすいことが主な理由です。
色が真っ白なことも鍵になります。白は、鎮静や平静の色であり、どんな色にも変わる(身体のどんな仕事のエネルギーにもなる)万能の色なのです。
眠る前ということで、虫歯になりませんか？と質問をいただきました♡
本物の蜂蜜であれば、歯磨きの後に舐めても虫歯の原因にはならず、むしろ予防になります。
結晶化してシャリシャリになった部分やコーム(蜂の巣)などが入った蜂蜜が歯についた場合は、歯磨きしてください。
寝る前に蜂蜜を食べていても虫歯になることもあると思います。
この場合は、寝る前の蜂蜜が虫歯の原因ではなく、糖のエネルギー代謝が回っていないこと(また記事にします)、ストレス度合い、栄養素(身体の構成材料)の不足、代謝を落とすような生活習慣・食生活が主な原因になります。
糖は虫歯の原因になる、と長い間言われてきましたが、厳密な糖質制限をしてできる限りの糖を断っても虫歯になる人はいますし、エネルギー代謝が回っていれば、甘いものを食べても虫歯になりません。(もちろんどんな甘いものですか？は重要です)また、フロス等で歯間や歯のプラークを取り除くことも大事です。
私は、塩の方が好きなのであまりしませんが、蜂蜜で歯磨きをする人もいるようで「歯磨き 蜂蜜」などで検索するとやり方がたくさん紹介されています。
その場合は、本物の蜂蜜で！！
もちろん寝る時に口の中が甘くない方がいい方はゆすいでくださいね♡
